Sauna quemar calorías

Muchos fabricantes de sauna promover los efectos calorías quema de saunas. Aunque esto a menudo cifras largly en su comercialización y la publicidad, el veredicto está fuera de cuántas calorías se queman en realidad en una sola sesión de sauna. Algunos informes muestran que una sola sesión de sauna 30 minutos puede quemar entre 300 y 500 calorías. Incluso los militares de EE.UU. supuestamente se metió en la investigación de los efectos de la sauna en la quema de calorías.

De acuerdo con la investigación del Ejército de EE.UU. médica (Ward Dean, MD), "Una persona medianamente acondicionado puede sudor de 500 gramos en una sauna en una sola sesión, consumiendo cerca de 300 calorías en el proceso."

La lógica detrás de saunas y la quema de calorías es mayor que el calor hace que el cuerpo para aumentar el flujo de sangre haciendo que el corazón trabaje más duro. El calor también hace que el cuerpo se enfríe a través del sudor, que también quema calorías o energía consume. Aunque, bien es cierto que estos efectos el uso de energía y hacer que el cuerpo queme calorías, la mayor parte de la pérdida de peso que la gente nota al participar en un baño sauna de la pérdida de agua. La pérdida de agua es el peso recuperó rápidamente una vez que rehidratar.

Aunque el calor de una sauna aumentará la cantidad de energía y las calorías quemadas, la mayor parte de la pérdida de peso proporcionada por saunas es el agua, y no causada por la quema de calorías.