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Sauna Riesgos

Sauna presente riesgos para la salud muy pocas personas sanas sin problemas de salud preexistentes. Al igual que cualquier otra cosa en la vida, la moderación es la clave para disfrutar y beneficiarse de la experiencia del sauna. Tradicionales saunas finlandesas pueden alcanzar temperaturas superiores a 100 grados, y, como tal, la duración muy larga o concursos para que puedan soportar el calor por más tiempo pueden tener graves efectos negativos. Siempre y cuando la humedad se mantiene muy baja, el cuerpo puede soportar las temperaturas extremas por períodos cortos de tiempo. El aumento de la humedad podría dar lugar a quemaduras instantánea. Si estás en una sauna y me gustaría tener una idea de un ligero aumento en la humedad, sólo respira en su brazo. Incluso las pequeñas cantidades de humedad en el aire provocará un aumento considerable en la forma en que la temperatura se siente.

Las personas con presión arterial baja, o de problemas cardíacos preexistentes no se recomienda el uso de las saunas. El alto calor y las fluctuaciones bruscas de temperatura pueden provocar crisis repentinas que para el cuerpo. Si usted tiene presión arterial baja, debe estar consciente de que la sauna puede reducir significativamente la presión arterial. Si usted insiste en todavía está tratando la experiencia del sauna, asegúrese de empezar muy lentamente con períodos cortos para disminuir el riesgo.

Reduzca sus riesgos sauna

  • Evite beber alcohol antes y después de su sesión de sauna.
  • Limite su período de sesiones Suana a 15 - 20 minutos
  • Asegúrese de tomar muchos líquidos sin alcohol antes y después de su sesión de sauna para reducir el riesgo de deshidratación.
  • No sauna si se siente enfermo, e inmediatamente salir de la sauna si usted comienza a sentir en el clima.

    Siempre consulte a un médico antes de comenzar una nueva rutina de la sauna para acceder a sus riesgos.

Para todas sus necesidades de sauna de infrarrojos
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